«Для гармонии с собой и миром»

Что это?

На санскрите слово «кундалини» обозначает «спящую» в теле человека энергию, неактивизированный потенциал, скрытый в каждом из нас. Цель практики кундалини-йоги – пробуждение и активизация внутренней энергии для более насыщенной, яркой и осознанной жизни.

Отличительные особенности

Занятие кундалини-йогой состоит из интенсивных дыхательных практик, повторяющихся последовательностей поз, глубокого погружения во внутренние состояния и наблюдения за ощущениями тела.

Гармонизация энергетических центров, особые динамические упражнения для нейроэндокринной системы (крийи), абсолютная релаксация и активное насыщение организма кислородом во время урока отличают кундалини-йогу от многих других направлений.

Кому подходит кундалини-йога?

Данное направление идеально подойдёт тем, кто считает, что древняя философия йоги неотделима от физических упражнений.

Работа с собственным энергетическим потенциалом, глубокое внимание, направленное внутрь себя, повышения уровня осознанности и присутствия в настоящем моменте – всё это вы найдете в кундалини-йоге.

Считается, что практика кундалини-йоги имеет настолько положительный эффект на психологическое и эмоциональное состояние человека, что её рекомендуют для облегчения симптомов тревожных расстройств, депрессии и при лечении зависимостей от психоактивных веществ.

Какой эффект от занятий?

При регулярной практике кундалини-йога помогает быстрее восстанавливаться после стрессов, учит навыку глубокого расслабления, успокаивает нервную систему, балансирует работу нейроэндокринной системы, укрепляет сердце и сосуды, снижает риски инфаркта и инсульта, стимулирует когнитивные процессы и ускоряет обмен веществ.

Мгновенный эффект кундалини, который вы ощутите сразу после занятия – это прилив сил и энергии, прекрасное настроение, ощущение внутреннего подъёма