Кундалини йога

Кундалини йога это практика энергетического порядка. Не в каком-то абстрактом смысле, а в самом прямом. Если у нас достаточно энергии и все системы работают сбалансированно, мы ощущаем себя хорошо, полными сил и вдохновения жить. В Кундалини йоге это называют целостным присутствием в реализации своего высшего потенциала.

При построении классов преподаватель ориентируется на атмосферное давление и лунные сутки.

Структура класса включает в себя: пранаямы, крийи (динамические упражнения для нейро-эндокринной системы), релаксацию и медитации.

 

Кундалини йога отлично помогает

  • Восстановить эмоциональный баланс;
  • Балансирует нейро-эндокринную регуляцию;
  • Укрепляет сердце и сосуды;
  • Прекрасно работает со страхами, навязчивыми мыслями и тревожностью;
  • Ускоряет обмен веществ;
  • Положительно влияет на умственную деятельность;
  • Глубоко расслабляет тело и ум;
  • Улучшает питание всех тканей;
  • Дарит такие преимущества как спокойное, расслабленное мышление;
  • Улучшает настроение.
 

Медитация оказывает следующие эффекты

  • Нормализует давление;
  • Успокаивает нервную систему;
  • Балансирует все системы организма;
  • Прекрасно работает с поверхностными неврозами, тревожностью;
  • Восстанавливает психический ресурс;
  • Практикующие становятся более устойчивыми, здоровыми, наполненными.

‘В любой непонятной ситуации - медитируй!‘)

 

Немного научного

Физиологи доказали, что основой хорошего настроения и безмятежного сна является гормон шишковидной железы – мелатонин. Гормон имеет возможность предупреждать развитие рака, улучшать показатели иммунной защиты, замедлять процессы старения в организме. Есть мнение, что он может предупредить развитие более, чем 100 заболеваний.

Исследования, проведённые в Университете Ротджерса, подтвердили, что 98% занимающихся медитативными практиками выявлен более высокий уровень мелатонина, чем у тех, кто не практикует медитацию. Практикующие оказались более здоровыми, жизнерадостными и свежими.

Подарите себе полноценное Восстановление!

 

ПРЕПОДАВАТЕЛИ И РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Олеся Гурина - сертифицированный преподаватель.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Четверг
20:00-21:30
Кундалини йога
Олеся Гурина
Воскресенье
10:00-11:30
Кундалини йога
Олеся Гурина