Close
Оставьте данные,мы с Вами свяжемся
Предпочтительный способ связи
Йога для беременных

«Особенная йога для особенного времени вашей жизни»


Что это?

Йога для беременных – это мягкая, плавная и неспешная практика для улучшения физического и эмоционального самочувствия женщины и качественной подготовки тела к родам.

Йога для беременных под руководством опытного мастера позволит прожить период беременности наиболее полноценно: поможет справиться с токсикозом, отёками, перепадами настроения, повысит стрессоустойчивость, укрепит мышцы и повысит эластичность тканей, чтобы облегчить роды.

Как проходит занятие?


Наши преподаватели внимательно прислушиваются к состоянию каждой участницы группы, выстраивая практику так, чтобы она была комфортна и полезна для актуального самочувствия женщины.

Дыхательные и телесные упражнения подобраны специально для беременных и корректируются в зависимости от индивидуального срока, чтобы каждая женщина получила от урока максимум удовольствия и пользы.

Особое внимание уделяется мышцам, которые страдают от повышенной нагрузки, работе с состоянием токсикоза и профилактике отёчности, что положительно влияет на ход беременности и устраняет дискомфорт будущей мамы.

Какого эффекта ожидать от занятий?

Результатами мягкой и спокойной практики станут улучшение самочувствия и физической формы, раскрытие потенциала тела, снижение тревожности. Укрепление мышечного корсета и повышение эластичности мягких тканей способствуют более лёгкому протеканию самих родов.

Йога для беременных благотворно влияет на работу внутренних органов, нормализует пищеварение, давление и работу центральной нервной системы, насыщает кровь кислородом и улучшает питание плода. Занятия йогой в микрогруппах – превосходный способ снять стресс, расслабиться и поднять настроение!

Что важно знать?


В период беременности желание заниматься йогой (или другими видами физической активности) следует обсудить с наблюдающим вас врачом.

При диагностированных осложнениях беременности или по предписанию врача любые физические упражнения следует прекратить.

Если перед началом занятия вас беспокоит самочувствие – пожалуйста, обсудите своё состояние с преподавателем.

Йогу для беременных в нашей студии преподает: