ПРЕПОДАВАТЕЛИ

м. Парк Культуры, ул. Льва Толстого, дом 23, стр. 7, корпус Б, ЖК "Литератор",
тел.: +7(926) 555-16-51, mabiyoga.studio@gmail.com

Анна Петросян

Баланс тела, хатха-йога

"В преподавании делаю упор на индивидуальный подход к практикующим, выстраивая занятия с учетом особенностей каждого участника группы. В практике преподавания делаю акценты на общее оздоровление организма, поддержание жизненного тонуса, снятие блоков и, в конечном итоге, более осознанного и, что самое важное, расслабленного восприятия мира.

Раз за разом мы направляем внимание на дыхание, вовнутрь, в тело, в ощущения, в настоящее, тем самым, нарабатывая навык пребывания в моменте, что способствует снятию ментального и физического напряжения. Мое личное убеждение, что если человек научится снимать напряжение безопасным для себя и других способом, это значительно улучшит качество его жизни и жизни человечества в целом."

Лариса Редькина

Йога для детей и подростков, женская и расслабляющая йога

"Практика йоги с 2010 года, преподавание с 2013года.

Годовой курс обучения инструкторов Хатха йоги (300часов) на базе Федерации йоги г.Москвы. 

Обучающий семинар по ассистированию дживамукти йога-метода The Touch (Лунегова Анна и Оскорбина Ольга), выездной семинар Лунеговой Анны.

Обучение по программе Медитативного Целения «Inner Space of Silence».

Полный очный курс (176часов)  Adama yoga школы женского здоровья (йога женского здоровья, йогатерапия женских заболеваний, йога в послеродовом восстановлении).

АНО ДПО «Медицинский университет инноваций и развития» (Инструктор-методист ЛФК).

Обучающие семинары йоги для детей Виктории Занкиной (Детская практика йоги и йога для особых детей) и Кузнецова Станислава."

Алиса Буракова

Йога гармония и сила, хатха-йога

Буракова Алиса - сертифицированный преподаватель по хатха-йоге.

Личная практика с 2017 года.
Несколько лет назад, впервые оказавшись на йоге, Алиса сразу же почувствовала, что йога станет неотъемлемой частью моей жизни. Ведь именно в этой практике она нашла бесконечный источник энергии и инструментов для исследования себя.

•Обучалась на годовом тичерс-курсе в центре йоги «Прана». (2020 - 2021 гг.)

•Семинары и расширенные классы ведущих преподавателей (И. Пантюшев, А. Титов, Д. Демин, Г. Мазаев и др.)

На своих классах Алиса очень много внимания уделяю корректной отстройке и травмобезопасности. Основной акцент делает на гармоничное развитие силы и гибкости. На её классах не бывает слишком легко, ведь прогресс в практике требует хотя бы минимального преодоления, поэтому Алиса всегда подбирает нагрузку, которая позволяет плавно расширять свои возможности. Последовательность выстраивает, отталкиваясь от группы и предлагает усложнения/упрощения, чтобы людям с любым уровнем подготовки было комфортно и интересно. 

Каждое занятие начинается с 10-15 минут дыхательных практик, а завершается глубокой качественной шавасаной.

Иванова Элина

Сертифицированный инструктор и йогатерапевт по методу Critical Alignment Yoga
(My Yoga Anand) - Йога Критического Выравнивания, Антригравитационная Йога для лица

"Я много ездила по миру в поисках гуру. Объездила всю Северную Индию, прошла обучение в Ришикеше, получила Гуру Дикшу в Варанаси, практиковала гималайскую Тантра Йогу и жила в Ашраме Ошо в Непале. В США посещала мастер классы Лесли Каминова, Ямуны Зейк и была частью команды Мукти Майкла Бака во Флориде.

Но только встреча с Хертом Ван Льюэном на Конференции Йога Джорнал, когда судьба сделала меня его переводчиком, дала мне глубинное ощущение счастья от встречи с Гуру с большой буквы. Этот человек и его метод не только полностью излечили мой измученный индийской йогой позвоночник, но и дал новое психологическое осмысление философии Йоги И Йога Сутр Патанжали.

Он поднял главные экзистенциональные вопросы о цели и смысле Йоги, о напряжении и расслаблении, о медитации и высших состояниях сознания, а тело, проработанное этой уникальной практикой, само дало на них ответы."

Кирилл Гетман

Йога энергия и гибкость, хатха-йога

"Впервые попав на класс 4 года назад, я был по-настоящему потрясен и уже тогда сделал вывод: ни одна физическая практика в мире не имеет столько инструментов и средств, как йога. Особенно, если учесть, что для занятий необходимо иметь лишь собственное тело и ковер. С тех пор я пробовал различные методы и направления (Дживамукти йога и Виньяса йога, йога Айенгара и йогатерапия, Аштанга йога), но мое отношение остается неизменным.
По своему первому образованию я дизайнер, и несколько лет занимался тем, что разрабатывал и воплощал в жизнь различные идеи и концепции. Для меня йога - творческий процесс, как со стороны ученика, так и со стороны преподавателя. Каждый класс, это нить связывающая различные положения тела, дыхательные и концентрационные техники в единую картину. Но любой даже самый смелый шедевр искусства имеет свою композицию, структуру и подчиняется определенным правилам, точно так же и последовательность классов выстраивается соответствии с принципами травмобезопасности и биомеханики. Таким образом, процесс практики становится увлекательным, эффективным и безопасным.

На данный момент я закончил обучение на 200-часовом очном курсе в Московской Школе Йоги и являюсь сертифицированным преподавателем хатха-йоги с правом проведения как групповых, так и индивидуальных занятий начального и продвинутого уровней".

Анна Кабаничий

Сила и гибкость, хатха-йога

Обучалась в Институте Йога Гуру Ар Сантема. Закончила с отличием по дисциплинам: теория и практика йоги, анатомия, физиология, общая психология, целительство, экстрасенсорика, философия, санскрит.

Постоянно развивается и практикует йогу.
Составляет индивидуальные оздоравливающие комплексы йоги, исходя из особенностей человека.

Увлекается театром. Прошла курсы актерского мастерства в театре молодежном театре Скаена, участвует в театральных перфоменсах.
В октябре 2014 г. прошла курс по хасси йоги (терапевтичнская йога смеха) у Ананда Дасса. Получила диплом специалиста.

Преподает:
Хатха-йогу.
Аштанга-йогу.
Йогу с партнером по собственной системе.
Детскую йогу.
Йога-терапию.
Возрастную йогу.
Йогу для инвалидов.

Опыт преподавания с 2005г.

Елена Морозова

Хатха-йога

Опыт личной практики более 20 лет.
Регулярно посещаю тренинги для инструкторов йоги и наших всеми известных и любимых учителей, таких как А.Зенченко, А.Лаппа, Д.Зенчиковский, А.Салигин, С.Агапкин.
На занятиях большое внимание обращаю в первую очередь на травмобезопасность, потому что в мире только две нации, которые не щадят себя, занимаясь асанами, это индусы и русские. Европейцы, американцы, очень трепетно относятся к своему телу, выполняют асаны вдумчиво, медленно, предпочитая самые элементарные. Но когда видно, что человек идет осознано вперед, постепенно углубляя и усложняя свой уровень, я с удовольствием помогаю осваивать ученикам и более сложную практику.

Олеся Гурина

Кундалини йога

Гурина Олеся - сертифицированный преподаватель 1 уровня КЙ школы Amrit Nam Sarovar под руководством Карта Сингх Кхальса.

Йогой начала заниматься в 2014 году в группе Куликова Александра.

Образование: Московский Государственный Гуманитарный Университет, специальность - восточная философия.
Дополнительное образование: Beijing Language and Culture University, специальность - язык и культура.

Дополнительное образование в йоге: цикл классов Women's Hormone Balancing Yoga (Tina, Ubud, Bali), Тантра Кундалини Йога (Master Ketut Arsana, Body Work Centre, Ubud, Bali), сертификационный семинар Танит 'пробуждение источника', 'исцеление женской сексуальности', интенсивные семинары ведущих Учителей Кудалиний Йоги - Куликов Александр, Каболова Даша, Опарин Михаил, Гурудэв (Сат Нам Расаян), Карта Сингх (основатель школы Amrit Nam Sarovar).

Надежда Смокотина

Йога для беременных, универсальная йога, мандала йога

Более семи лет Надежда работала в международной аудиторской компании,
участвовала во множестве международных проектов на уровне государств. На протяжении всего этого времени она исследовала код спокойствия и
стрессоустойчивости. Объединив весь полученный опыт, Надежда создала свои
авторские тренинги, чтобы передать знания, которые пойдут на пользу
предпринимателям, сотрудникам гос. структур, сотрудникам компаний и
собственникам бизнеса.
За первые 5 лет работы в корпорации у Надежды возникли большие проблемы со здоровьем (срослись 2 шейных позвонка, образовались 2 протрузии в шее, сильные головные боли), продуктивность падала, и тогда Надежда, применяя знания йоги, разработала собственный метод восстановления, повышения продуктивности и управления собой в условиях прессинга и стресса. После увольнения из корпорации Надежда жила и обучалась в Индии в г. Нашик, где полностью погрузилась в практику и философию йоги, проживая в Индийской семье и обучаясь у «некоммерческих» учителей.

Курсы:
«Йога для женского здоровья», Марина Круглова, Мария Воробьева
WimHoff Method, Cold explosure, Fundamentals
Mindfulness-Based Stres Reduction by Jon Kabat-Zinn
Neuroplasticity, Central Queensland University

Образование:
Aalborg University(Denmark), Economics and Business Administration 
Copenhagen Business School, Advertisement and Promotion 
Томский Политехнический университет, Международный Менеджмент
Федерация Йоги России, Преподаватель Хатха-йоги (YTTC-200)
Общественная деятельность
Посол Мира Федерации за всеобщий мир (ООН)

Света Мальцева

Беби-йога Birtlight для мам с малышами и послеродовая йога

 
 
Образование: 

В 2003 окончила Нижневартовский государственный педагогический институт.
В 2007 аспирантуру Московского государственного университета культуры и искусств, по специальности - теория и история культуры.
В 2012 окончила курсы Baby-yoga и SMART-yoga Birthlight,
В 2013 Baby-yoga Birthlight II ступень и курсы по детской фитбол-гимнастике.
C 2015 года преподаватель по постнатальной йоге
Много лет проработала с детьми в детских центрах, вела занятия художественно-эстетической направленности, параллельно преподавала в колледжах и вузах.
 
 

Кристина Ставратий

Йога сила и баланс, хатха-йога

 
 
"Йога прочно вошла в мою жизнь более 10 лет назад. Живя в постоянном стрессе и необходимости решения нескольких задач одновременно, мое внутреннее и внешнее состояние стало сильно ухудшаться. Никогда не могла представить, что практика йоги волшебным образом в короткий срок сможет изменить ситуацию в противоположную сторону. Уже после первого занятия улыбка не покидала мое лицо, а все внешние раздражители перестали меня задевать.
Решать проблемы получалось легко и непринуждённо, спокойно и взвешенно и главное с предельно высокой концентрацией, а, следовательно, быстро и точно.

Когда личная практика стала стабильной и постоянной, это дало возможность ощутить совершенно новый баланс между телом и сознанием, что само собой привело меня на инструкторский курс в Московскую школу йоги в 2017 году. Целый год занятий под началом лучших преподавателей помог структурировать все полученные ранее знания, углубить понимание пранаямы, философии йоги, нейрофизиологии и медитатации. А также получить навыки преподавания в группе и индивидуально. После окончания инструкторских курсов преподавание йоги стало основным занятием в моей жизни. Сейчас я часто учувствую в различных семинарах и повышениях квалификаций, как наших, так и ведущих зарубежных специалистов.

В своих занятиях, я очень много внимания обращаю на теорию и отстройку базовых асан, стараюсь уделить внимание каждому, чтобы у новичка, сразу сложилась структура и понимание основ практики, чтобы вхождение в практику для него было мягким и травмобезопасным.
Огромное внимание уделяю биомеханике движений и геометрии каждой асаны. Для меня важно, чтобы каждый пришедший на мое занятие ушел с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что он может чувствовать и управлять своим телом, что в Хатха-йоге каждый может добиться высоких результатов. В зависимости от уровня занимающихся, я предлагаю каждому свой вариант сложности, что делает занятия нескучными для тех, кто практикует давно, даже в смешанных по уровню группах. Моя основная задача, помочь занимающимся заглянуть внутрь себя, научиться понимать и слушать свое тело, которое в практике является для нас нашим внутренним учителем и помощником.

Преподавание дает мне возможность быть чуткой, верить, вдохновлять и мотивировать,быть рядом, когда страшно, принимать и видеть потенциал, а еще всегда с уважением наблюдатьпуть ученика в полной тишине."

 
 

Ксения Павлова

Женская йога, кундалини йога

 
 
Занимается йогой с 2014 года, опыт преподавания в группах с 2018 года.
Сертифицированный преподаватель 1 уровня кундалини йоги школы Amrit Nam Sarovar под руководством Карта Сингх Кхальса.
Преподает на классах мягкую и балансирующую практику с элементами кундалини йоги, направленные на восстановление гормонального фона и эмоционального состояния женщин любого возраста.
На занятиях используются дыхательные упражнения (пранаяма), медитации, телесно-ориентированные практики, пение мантр, визуализации и аффирмации, помогающие скорректировать, тем самым улучшить физическое и психологическое здоровье.
Класс женской йоги помогают восстановить баланса тела и правильной циркуляции энергии в нем.
 
 

Лариса Куренкова

Беби-йога Birthlight для мам с малышами, послеродовая йога для женщин

 
 
Образование: в 2005 году закончила Российский Государственный Университет физической культуры и спорта
Образование в йоге: в 2018 году прошла подготовку у инструкторов высшего уровня из Великобритании. Имею международный сертификат Birthlight Сертификаты:
“Пропсы в Baby yoga”
“Фитбол – гимнастика для детей от 3-х недель до 3-х лет”
“Йога для детей с особыми потребностями”
“Преподавание йоги детям”
Личная практика с 2011 года. Преподавательский опыт с 2014 года. Мама троих детей.

Baby-yoga Birthlight это практика не для детей, а вместе с детьми!
Мягкое и бережное отношение к детям и их родителям во время занятий помогли мне осознать, что лучшее для ребенка это не опережающее, а максимально естественное, природное развитие, как физически, так и эмоционально/умственно. С началом практики появилось понимание того, что моя задача – не учить и воспитывать, а направлять, помогать и создавать условия, чтобы ребенок мог проявлять свои лучшие качества, развиваться и раскрывать свои природные таланты.
Постоянно повышаю профессиональный уровень и применяю полученные знания на практике: в занятия с детьми включаю массаж, веселые упражнения пальчиковой гимнастики, су-джок, детские стишки. Все вместе дает прекрасный результат в интеллектуальном и физическом развитии малышей.
На занятиях “для самых маленьких» особое внимание уделяю совместной практике мама-малыш. Занятия Baby-yoga эффективно сочетаются с постнатальной йогой, помогая маме восстановиться и укрепить свое тело после родов.
 
 

Дарья Радченко

Хатха-йога, йога-нидра

 
 
Знакомства с методами йоги в моей жизни произошли в 2012 году. Йога имеет множество инструментов способствующих улучшению физического и психического состояния. На мою личную и преподавательскую практику сильно повлияло обучение у команды йогатерапевтов и других специалистов под руководством Артёма Фролова в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. Нахожу обучение неиссякаемым колодцем для новых знаний и развития, поэтому продолжаю перенимать опыт других уважаемых преподавателей( курс по отстройкам и правкам в асанах под руководством Дмитрия Дёмина и Михаила Галаева, обучение методу Йога Нидры под руководством Ильи Журалева).
На своих занятиях по хатха йоге, уделяю большое внимание суставной и дыхательной гимнастики, что бы помочь энергии заложенной в теле, беспрепятственно циркулировать, и подготовить его к выполнению асан.
В условиях современного ритма жизни, на наше здоровье негативно влияет повышенный уровень стресса, и информационный шум. Благодаря техникам йоги, можно уменьшить уровень тревожности и «перезагрузить» свою голову, поэтому большое внимание я уделяю релаксации.
 
 

Лилия Сулханян

Постнатальная йога, послеродовая йога

 
 
Лиля Сулханян — сертифицированный преподаватель International Open Yoga University и Школы-Йоги Свами Шивананды в Афинах. Практикует йогу с 1997 года. Преподает с 2006 года. До 2014 года жила и преподавала в Европе. С 2014 года преподает в Москве, и активно проводит йога-походы по разным странам. Проводит практические и теоретические занятия по более чем 10 видам йоги, в том числе и по аксиоматике — философии йоги, семинары, йога-ретриты, групповые и индивидуальные занятия.
Имеет также высшее психологическое образование и болшой опыт в практиках психо-энергетике (обучалась в центре Алътен). Лиля, на своих занятиях совмещает методы различных систем, что помогает глубже понять себя и продвинуться в практике, помогает своим ученикам выработать стабильность и разумный подход к личной практике, научиться осознавать и управлять собственной энергетикой, обрести внутренний баланс в повседневной жизни, и добиться качественного результата в короткие сроки.

Направления в йоге:
хатха йога
крия йога (динамика).
пранаяма йога (дыхательные практики).
медитации ( концентрация и сосредоточение).
родовая йога (работа с системой рода).
женские практики йоги.
психо-энергнтические практики.

"С йогой я познакомилась впервые в 16 лет, и шаг за шагом она стала для меня образом жизни. Около 10 лет я практиковала различные направления и глубоко изучала древние писания и философию йоги. После чего закончив 4-х летнее обучение в международном открытом йога университете, с 2006 я начала активно преподавать, проводить ретриты и семинары по различным видам йоги, выездные семинары и йога-туры по Индии и Непалу.
Йога для меня это образ мыслей, образ восприятия, образ жизни, и практика не заканчивается на ковриках - занятия в группе как фундамент, толчок, а практика продолжается в нашей повседневной жизни, в наших взаимоотношениях с другими живыми существами, миром, и с собой."
 

Наталья Самойлова

Танцевально-двигательная терапия, йогатерапия

 
 

Самойлова Наталья, сертифицированный инструктор хатха-йоги, йогатерапии позвоночника, йоги для беременных, медитации, преподаватель медитации, ведущая женских практик, мастер массажа. Дипломирована Международной Федерацией йоги.

В йоге с 2014 года. Обучалась в Московском университете йоги, получила опыт медитационных техник традиции джайнизма в Preksha Meditation Camp (г. Ладнун, Индия), буддийских практик медитации мастера Гьетрула Джигме Ринпоче, тантрических практик от мастера родовых традиций.

Автор женских онлайн-марафонов, спикер благотворительного проекта г.Москвы для женщин возраста 55+.

"Я не пропагандирую носить длинные юбки и совершать мистические обряды под луной с бубнами. Я работаю с современными женщинами, ориентируясь на их потребности и стремление к саморазвитию, понимая их боль и глубинные переживания.

Мои ученицы живут в разных уголках мира. С каждой из них мы учились дышать по-настоящему, направлять внимание из внешнего мира в свою глубину, прислушиваться к телу, отпускать контроль и громко заявлять о своих ценностях. Мы подбирались к подавленным эмоциям, становились более доверяющими, смеялись и плакали. Мы знакомились с собой заново - с этой живой, чувственной женщиной, наполненной нежностью и решимостью, гибкостью и уверенностью, страстью и умиротворением.