«Красивая осанка, здоровая спина»


Что это?

Йога критического выравнивания – научно обоснованный метод, позволяющий эффективно заботиться о здоровье спины, корректировать осанку, снимать напряжение с мышц, восстанавливаться после травм и серьёзных нагрузок.

Автор данной методики – голландец Херт Ван Льюэн, доказавший, что правильное положение тела в пространстве, устойчивость, прямохождение и осанка непосредственно зависят от степени натренированности мышц, которые сложно проработать традиционными видами физической нагрузки.

Йога критического выравнивания помогает улучшить состояние позвоночника, справиться с болью опорно-двигательного аппарата, избавиться от усталости и стрессов. Идеально подходит всем, кто испытывает напряжение и дискомфорт в спине, хочет сохранить позвоночник здоровым и подвижным, а осанку – красивой на долгие годы.


Отличительные особенности

Основное воздействие на занятии направлено на глубоко расположенные постуральные мышцы, которые удерживают тело в определённой позе и работают против силы тяжести. Именно от этих мышц зависит здоровье спины и всего организма, и именно эти группы сложнее всего задействовать при прочих видах физической нагрузки.

На классах йоги критического выравнивания всегда используется специальное вспомогательное оборудование, работу с которым настоятельно рекомендует автор методики, Херт Ван Льюэн.

Наши преподаватели с большим вниманием относятся к пожеланиям и возможностям группы и адаптируют практику под индивидуальные запросы каждого из участников класса.


Кому подходит йога критического выравнивания?

Йога критического выравнивания настоятельно рекомендуется при болях в спине и суставах, головных болях и хронических мигренях, апатии и подавленности. Класс поможет почувствовать лёгкость движений, испытать особенное удовольствие от жизни, укрепить связь между телом и внутренним «я».


Какой эффект от занятий?

Глубокое расслабление двигательных мышц, прицельное и дозированное вытяжение нужных сегментов позвоночника с помощью вспомогательного оборудования позволяют успешно снимать напряжение и работать с индивидуальными запросами.

Результатом регулярных занятий йогой критического выравнивания станут красивая осанка, лёгкость как в движении, так и в состоянии покоя, повышенная выносливость, устойчивость к высоким физическим и эмоциональным нагрузкам. Дополнительный плюс – приятное состояние спокойствия и уравновешенности, гармония с собой.