Переславский марафон «Александровские вёрсты» – ежегодное спортивное событие, которое проходит в городе Переславль-Залесский. Марафон является частью серии забегов под названием «Великие века России», посвящённых историческим событиям и великим людям страны. В 2018 году марафон пройдёт под названием «Александровские вёрсты».
Основная цель марафона «Александровские вёрсты» – это популяризация здорового образа жизни и активного отдыха среди граждан разных возрастных категорий. Участие в марафоне даёт возможность преодолеть себя, проверить свою выносливость и встретиться с единомышленниками.
Марафон «Александровские вёрсты» состоит из нескольких дистанций, которые участники могут выбрать в зависимости от своей физической подготовки. Главная дистанция марафона составляет 42 километра и проходит по сказочным местам Переяславля. Также есть дистанции в 10 и 21 километр, подходящие для новичков и тех, кто только начинает свой путь в беге.
Результаты марафона будут подведены в течение нескольких дней после его окончания. Победители будут награждены призами и грамотами, а каждый участник получит медаль за успешное завершение дистанции. Завершение марафона – это не только спортивное достижение, но и возможность пройти через испытание и почувствовать радость победы над самим собой.
Переславский марафон «Александровские вёрсты» 2018:
В 2018 году марафон состоялся 12 августа. Участники смогли выбрать одну из трех дистанций: 42 км, 21 км или 10 км. Трасса проходила по живописным местам Переславля-Залесского, включая Александровские вёрсты, которые стали символом марафона.
| Дистанция | Длина | Количество участников |
|---|---|---|
| 42 км | 42 километра | 150 |
| 21 км | 21 километр | 300 |
| 10 км | 10 километров | 500 |
Всего в марафоне приняли участие более 950 спортсменов разных возрастных категорий. Важно отметить, что участие в марафоне далеко не всегда связано с желанием преодолеть дистанцию. Многие участники просто хотят насладиться прекрасными пейзажами Переславля-Залесского и поддержать атмосферу здорового образа жизни.
Результаты марафона были опубликованы на официальном сайте мероприятия и представлены в виде таблицы с указанием времени финиша каждого участника. Также были награждены победители в различных категориях: мужчины и женщины разных возрастных групп, а также команды.
Переславский марафон «Александровские вёрсты» стал не только спортивным событием, но и прекрасной возможностью для путешествия и знакомства с культурным наследием Переславля-Залесского. Участники смогли оценить красоту города и получить незабываемые впечатления от участия в марафоне.
Даты проведения
Переславский марафон «Александровские вёрсты» 2018 будет проводиться в следующие даты:
- Суббота, 10 марта 2018 года — забег на дистанцию 42 км 195 метров (марафон).
- Воскресенье, 11 марта 2018 года — забеги на дистанции 5 и 10 км.
Участие в марафоне открыто для всех желающих, независимо от возраста и уровня подготовки. Для участия в марафоне необходимо зарегистрироваться заранее на официальном сайте. Точное время начала забегов будет объявлено позднее.
Главные даты:
Заявки на участие в марафоне принимаются с 1 мая по 31 августа. Минимальный возраст участников — 18 лет.
Распределение стартовых номеров и выдача стартовых пакетов будет производиться 13-14 сентября.
Результаты марафона будут опубликованы на официальном сайте организаторов в течение недели после соревнования.
| Дата | Событие |
|---|---|
| 1 мая — 31 августа | Приём заявок на участие |
| 13-14 сентября | Распределение стартовых номеров |
| 15 сентября | Проведение марафона |
| В течение недели после соревнования | Публикация результатов |
Расписание событий:
Переславский марафон «Александровские вёрсты» состоит из нескольких событий, которые будут проходить в течение определенных дат. Вот основные мероприятия марафона:
1. Открытие регистрации — 10 июля 2018 года.
2. Выдача стартовых пакетов и номеров участникам — 20 июля 2018 года.
3. Техническое совещание участников — 21 июля 2018 года.
4. Старт марафона — 22 июля 2018 года. Старт будет дан утром, в точное время будет объявлено на техническом совещании.
5. Финиш марафона — 22 июля 2018 года. Время окончания марафона также будет объявлено на техническом совещании.
6. Церемония награждения победителей — 22 июля 2018 года. Победители будут награждены по итогам марафона в различных категориях.
7. Закрытие марафона — 22 июля 2018 года. Официальное завершение марафона и выезд участников.
Пожалуйста, обратите внимание, что даты и время событий могут быть подвержены изменениям. Рекомендуется следить за обновлениями на официальном сайте марафона.
Программа мероприятия:
7 июля:
- 10:00 — 12:00 – регистрация участников;
- 12:00 — 13:00 – открытие марафона, выдача номеров;
- 13:00 — 14:00 – старт марафона;
- 18:00 — 20:00 – финиш марафона, награждение победителей;
- 20:00 — 22:00 – развлекательная программа для участников.
8 июля:
- 10:00 — 12:00 – фотосессия для участников;
- 12:00 — 13:00 – выступление спортивных гостей;
- 13:00 — 14:00 – награждение и закрытие мероприятия.
Трасса
Переславский марафон «Александровские вёрсты» проходит по живописным местам Переславля-Залесского, где каждый участник может насладиться красотой природы и историческими достопримечательностями.
Старт и финиш марафона находятся на площади перед Собором Воскресения Господня. Участники пробегут через улочки города, а затем покинут его и отправятся вдоль реки Трубеж, наслаждаясь великолепными видами.
Общая протяженность трассы составляет 42,195 километров, что соответствует официальному марафонскому расстоянию. Трасса полностью замкнутая, поэтому участники не будут повторять один и тот же участок пути.
На протяжении всего марафона участников будут сопровождать болельщики и волонтеры, создавая атмосферу поддержки и мотивации. Будет организовано несколько точек питания и постов медицинской помощи для участников.
Описание маршрута:
Переславский марафон «Александровские вёрсты» пройдет по живописным местам Переславля-Залесского. Парк культуры и отдыха «Александровская слобода» станет стартовой точкой марафона. Участники пробегут по мощеным дорожкам парка, наслаждаясь красотой природы.
Далее маршрут пройдет через историческую часть города — его узкие улочки и площади, которые будут преодолеваться бегом. Участники также пробегут мимо известного Переславского музея-заповедника, где смогут полюбоваться архитектурой исторических зданий и познакомиться с культурным наследием города.
Завершающая часть маршрута будет проходить по красивым пейзажам Переславского озера. Участники пробегут по деревянной набережной, наслаждаясь прекрасным видом на водную гладь и уютные дачи.
Марафон «Александровские вёрсты» предлагает не только активный спортивный опыт, но и возможность насладиться красотой Переславля-Залесского. Участники смогут узнать больше о истории города, прикоснуться к его культурным традициям и насладиться уникальными природными пейзажами.
Особенности трассы:
Переславский марафон «Александровские вёрсты» 2018 предлагает участникам проехать прекрасную трассу, позволяющую насладиться живописной природой Ярославской области.
Трасса пролегает через многочисленные лесные массивы, озера и реки, предоставляя участникам возможность полностью окунуться в атмосферу природы и насладиться ее красотами на протяжении всего марафона.
Трасса также предлагает разнообразные поверхности покрытия, от грунтовых дорог до асфальта, проверяя как силу и выносливость участников, так и их навыки владения велосипедом.
Кроме того, трасса содержит несколько подъемов и спусков, создающих разнообразие в профиле пути и представляющих интересные вызовы для любителей активного отдыха и спорта.
В целом, трасса Переславского марафона «Александровские вёрсты» 2018 представляет собой уникальный маршрут, сочетающий в себе красоту природы и сложность спортивного испытания.
Подготовка к забегу:
- Определите свои цели и задачи перед участием в забеге. Решите, какую дистанцию вы планируете преодолеть и какую скорость хотите достигнуть.
- Зарегистрируйтесь на официальном сайте марафона или через другие доступные каналы регистрации.
- Составьте индивидуальную тренировочную программу, учитывая свои возможности и опыт. Установите регулярность тренировок и увеличивайте интенсивность постепенно.
- Разнообразьте свою тренировку, включая бег, силовые упражнения, растяжку и функциональные тренировки.
- Не забывайте об уходе за своим телом. Регулярно отдыхайте, спите достаточное количество времени и правильно питайтесь.
- Покупайте необходимую экипировку и аксессуары для забега: подходящую спортивную обувь, одежду, аксессуары для измерения времени и пульса, флягу для воды и прочее.
- Изучите трассу марафона заранее, чтобы знать, что вас ожидает и как подготовиться к особенностям дороги.
- Планируйте свою диету и прием пищи перед забегом. Обращайте внимание на здоровое питание и поддержание необходимой энергии.
- Проверьте свое здоровье перед забегом. Обратитесь к врачу-спортивнику или пройдите общий медицинский осмотр, чтобы убедиться, что вы готовы к физической нагрузке.
- Поддерживайте мотивацию и настрой на успех во время подготовки. Общайтесь с другими участниками марафона, следите за своими результатами и постепенным прогрессом.
Видео:
Рекомендуем:
Как выбрать тренера по фитнесу. Чек-лист для правильного выбора Тяга нижнего блока широким хватом – искусство и наука — мастерство, секреты и тонкости Лучшие упражнения для рук — эффективные тренировки для силы и гибкости Эктоморфы — что такое их фигура и почему они так успешны в фитнесе Упражнение пуловер – подробное руководство для тренировки спины и грудных мышц Разгадка биологической самурайки — как актрисе Соне Блейд удалось достичь идеала физической формы в «Смертельной битве» 1995 года Как успешно познакомиться с девушкой в зале — 5 советов и 2 сценария Подтягивания в гравитроне — секрет достижения идеальной формы и невероятной силы вашего тела! Полумарафон «Моя столица» 2022 — все о главном спортивном событии года в Москве, успей зарегистрироваться! Коленные суппорты для бега — почему выбор правильного поддерживающего аксессуара важен и как он влияет на безопасность и качество занятий спортом 